Yoga-Glück am Samstag 29. Februar

17:00 bis 18:30 Uhr "Stretch & just relax"



 Alle Kurse basieren auf dem klassischem Hatha Yoga und werden je nach Schwerpunkt der Stunde ergänzt um Elemente aus dem Vinyasa oder Yin Yoga.


Feierabend Yoga

Dienstag 19:30 - 20:30 Uhr und Donnerstag 18:00  - 19:00 Uhr

Nach der Arbeit ist vor dem Yoga! Beginne deinen Feierabend mit einer Einheit Yoga:  bring deinen Körper in Bewegung, spüre Kraft und schenke deinem Geist Abwechslung nach einem anstrengenden Tag. Nach einer geführten Endentspannung bist du bereit für deinen Feierabend!

 

Rücken & Relax

Donnerstag 19:30 - 20:30 Uhr 

Diese Yogastunde stärkt dir den Rücken – Bewusste Bewegungen schaffen Länge in der Wirbelsäule und können so Rückenverspannungen vorbeugen oder lindern. Körperhaltung und -wahrnehmung werden verbessert. In den ergänzenden Entspannungsmomenten können sich Körper und Geist regenerieren.

 

Senioren-Yoga

Mittwoch 16:30 - 17:30 Uhr

Yoga kann in jedem Lebensalter geübt und auch begonnen werden! Yoga unterstützt die Erhaltung der körperlichen Mobilität und stärkt den Körper auf schonende Art und Weise. Bewegungen werden sanft ausgeführt und die Übungen so angepasst, dass jeder sie gut mitmachen kann. Statt sitzend auf dem Boden können die Übungen auch auf dem Stuhl sitzend durchgeführt werden.


Yoga am Morgen

Freitag 9:00 - 10:00 Uhr

Beginne deinen Tag mit einer aktivierenden Yoga-Einheit! Körper, Geist & Seele werden mit wohltuenden Bewegungen geweckt. Der Kreislauf kommt in Schwung, mit neuer Energie und Lebensfreude startest du in den Tag.

 

Männer-Yoga

Sonntag 18:30 - 19:30 Uhr

9.2. bis 15.3.2020

Yoga ist was für echte Kerle!

Yoga zu praktizieren ist auch für Männer schon lange kein Zeichen von Schwäche mehr. Viel mehr gibt Yoga auch Männern die Möglichkeit einen stressigen Alltag besser zu bewältigen, hohem beruflichen Druck Stand zu halten und mehr Entspannung ins Leben zu holen.

Yoga-Übungen fördern die körperliche Beweglichkeit, reduzieren Rückenschmerzen, führen zu einer verbesserten muskulären Balance (nicht nur, aber vor allem wichtig für: Fußballer & Läufer) und trainieren ebenso die mentale Stärke.


Family-Yoga

Freitag 10:30 bis 11:30 Uhr

erste Stunde am 28. Februar!

Diese Stunde gehört allen Mamas und Papas, die ihre Kleinsten gerne mit ins Yoga bringen möchten. Alle Babys und Kleinkinder bis 4 Jahre sind willkommen (ab 5 Jahren ist der Einstieg ins Kinder-Yoga möglich).

Wenn die Kleinen gerade ein Schläfchen machen oder es sich selbst auf einer Decke mit ein paar Spielsachen gemütlich gemacht haben, bewegen, dehnen und kräftigen Mama oder Papa ihren Körper mit abwechslungsreichen Yoga-Übungen. Wenn die Kinder gerade Aufmerksamkeit brauchen, können sich die Eltern direkt neben dem Yoga-Raum bei einer Tasse Tee um Tochter oder Sohn kümmern. Die  Stunden werden flexibel und mit viel gegenseitigem Verständnis gestaltet. Nach dem Motto "alles kann, nichts muss" praktizieren wir Yoga ganz nach Tagesform aller großen und kleinen TeilnehmerInnen.

 

Kinder-Yoga  

Mittwoch 15:00 bis 16:00 Uhr

Spielerisches Yoga für alle Kids im Alter von 5 bis 10 Jahren

Kursblock mit 5 Terminen á 60 Minuten, Kurspreis 55 Euro,

immer Mittwochs (ohne Ferien) 15:00 bis 16:00 Uhr 

Winter-Kurs: 12.2. / 19.2. / 4.3. / 11.3. / 18.3.2020

Frühlings-Kurs: 22.4. / 29.4. / 6.5. / 13.5. / 20.5.2020 

Um verbindliche Anmeldung fürs Kinder-Yoga wird gebeten! 

Download des Anmeldeformulars fürs Kinder-Yoga: